madokaraqssharqi https://blog.hatena.ne.jp/madokaraqssharqi/ MadokaのBlog https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/ お知らせ 札幌レッスン 内容は以下の通りです。 ただ皆さんの体の状態や質問等で多少変わることがあるかもしれません。 私に質問がある人は、各自まとめて当日教えて下さいませ。 ①基礎強化クラス パンツON・OFFを中心に、今回取り上げるのはヒップサークル・フィギュアエイト・マイヤー。そして内モモとお腹の各インナーマッスルを使って、ヒップシミー・ヒップアタック、斜めのアンジュレーション・ペルビックローテーションをやっていきます。 もちろんヒップシミー・ひざのシミーもやりますよ！！ 基礎が未完成だと、自分の体を守ることも振付の良さを理解することは難しい･･･。そのためには基礎をしっかり身につけること。土台作りには手間と時間が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadokaraqssharqi.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F04%2F03%2F090000" title="【札幌】4/5の札幌教室顧問Madokaのレッスン内容 - MadokaのBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/madokaraqssharqi/20120723/20120723153729.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-03 09:00:00 rich https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/entry/2015/04/03/090000 1.0 100%