madokaraqssharqi https://blog.hatena.ne.jp/madokaraqssharqi/ MadokaのBlog https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/ 横浜レッスン 雨風吹き荒れる中、出席してくれた生徒の皆さんありがとうございました！ 夏だし 筋トレ好きだし とにかくやりたかった！ので一つだけ入れてみました。 うひ。バストアップに有効。お家でも是非❤︎ さて初級クラスは左腰ハッガーラからのうにょおおおん、が今日の難関ポイント。 ここはまたしつこく練習していくから焦らずにゆっくりね❤︎ それよりもエネルギーのコントロールを理解して欲しいな。深いのだよ。 入門クラスは雨すごいから誰も来ないだろうと思ってたら、 参加してくれた生徒さんたちが♪ありがとう〜( ^ω^ ) ダウンキックの膝の向き、気をつけまひょ。 ヒップアタックで内もも鍛えれば大丈夫。 そうそう、レ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadokaraqssharqi.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F05%2F12%2F130716" title="【横浜レッスン】5/12のレッスン - MadokaのBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/madokaraqssharqi/20150512/20150512134737.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-12 13:07:16 rich https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/entry/2015/05/12/130716 1.0 100%