madokaraqssharqi https://blog.hatena.ne.jp/madokaraqssharqi/ MadokaのBlog https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/ 札幌レッスン 参加してくれた生徒の皆様、お疲れさまでした❤︎ 月1レッスンということもあって、最初筋トレやりました♪( ´θ｀)ノ バストアップに体幹安定祭り。ぐふふ。 さて基礎強化クラスは正しい膝の向きと出し方、肋骨はどのように動くのか？？ そしてペルビックローテーションは◎◎を転がすように動す！を中心にやりました。 膝と肋骨は踊る上でとても大事。 歪みのない身体は無いのですが、 自分の身体の癖は認識しないと怪我の原因になるからね。 レッスンを通して気づきが少しでもあれば嬉すぃ。 そうそうレッスン終わりに、踊り始めてから身体の不調で悩んでいたことが、回復してきているとハッピーな報告がありました( ^ω^ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadokaraqssharqi.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F06%2F07%2F200221" title="6/7札幌レッスン お疲れ様！ - MadokaのBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/madokaraqssharqi/20150607/20150607200147.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-06-07 20:02:21 rich https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/entry/2015/06/07/200221 1.0 100%