madokaraqssharqi https://blog.hatena.ne.jp/madokaraqssharqi/ MadokaのBlog https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/ 横浜レッスン 最近私がはまってる、、、膝。 あと海老！！(なんのことかは参加した人のみぞ知る) についてをやりました。 Saliさんオープンクラスで学んだことをシェアしたくて❤ 皆も来月一緒に行こうよー！！ほんとオススメ😻 話反れた。 さて、椅子を使ったからだの歪み調整から、 アフリカンサークル(ペルビックローテーション、スタジオによってはオミ、アミとも言う)から始まって、木の枝がどんどん伸びるように、さまざまな動きに繋げていきました。 特にアフリカンには様々なバリエーションがあるの！ 最近はまってる動きなもので、ガシガシ進めてみました。 難しかったかな？ でも海老！を思い出して🎵姿勢大事。 あと内腿。 話… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadokaraqssharqi.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F11%2F10%2F160720" title="【横浜】11/10 入門クラスレッスン日誌 - MadokaのBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/madokaraqssharqi/20171110/20171110183050.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-10 16:07:20 rich https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/entry/2017/11/10/160720 1.0 100%