madokaraqssharqi https://blog.hatena.ne.jp/madokaraqssharqi/ MadokaのBlog https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/ 横浜レッスン レッスン案内 明日レッスン10分前～5分前に来れる生徒さんで、 腕立て伏せに(10回3セット)お付き合いしてくれる方はいたりしませんかのぅ？ なんてゆーか筋トレは一人じゃ淋しいんや。 筋肉をつけるのではなく、踊りに必要な筋力を付ける！というのが最終目的。 さらに上半身を鍛えることは、 体幹の安定に繋がります。 補足すると、 腕立てふせは上半身の筋肉の約7割を使う、 と言われています。だもんで、ぶれにくい筋肉が作られます。 レッスンでやったらいいじゃんて声も聞こえそうですが、 筋トレ好きではない方もいるかと思うので、 こういう形で声かけてます❗ 付き合っても良いよという方、LINEかメールか記事コメント下さい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadokaraqssharqi.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F03%2F29%2F133603" title="急募❤ - MadokaのBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-29 13:36:03 rich https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/entry/2018/03/29/133603 1.0 100%