madokaraqssharqi https://blog.hatena.ne.jp/madokaraqssharqi/ MadokaのBlog https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/ 横浜レッスン あーづーいー 最近暑いせいか体調崩される方が多い。 大丈夫かな？？お大事にね！鉄とミネラル。 そして特にマグネシウムは積極的に取ってみて。これらが不足すると、貧血になったり体調崩しやすくなるから。 食べ物で補えない場合はサプリとかでもOK。ちなみに、↑が不足すると毛穴開くよ。 コワイナーコワイナー😞 さて、今日のレッスン日誌。 入門は… すき焼き、ラーシャ、マイヤー、アンジュレーション二種類、ツイスト、ショルダーシミー、ヒップターン、ヒップサークル。あと、足の指はのびのびー 浮き足non 全力で動いてるかい？でした。動き小さいがねー 遠慮しなくていいがねー 間違ってたら恥ずかしいって、誰もあな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadokaraqssharqi.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F06%2F29%2F173011" title="【横浜】6/29 入門 初級クラスレッスン日誌 - MadokaのBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/madokaraqssharqi/20180629/20180629173442.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-29 17:30:11 rich https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/entry/2018/06/29/173011 1.0 100%