madokaraqssharqi https://blog.hatena.ne.jp/madokaraqssharqi/ MadokaのBlog https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/ 横浜レッスン 本日のレッスンは、実は私も気になっているポイントでした。 腹圧や軸の不安定さがまだまだ、というのがSaliさんオープンクラスで判明して。 しかし、ほんとSaliさんの基礎練オープンクラスはおススメ★ あんなに的確に、分かりやすく導いてくれるなんて有り難すぎる。 うおおおおと感動で震えます。マジで。 ベリーダンスの動きや音のとり方など、何か悩みがある人は是非とも 足を運んでみてほしいっっ！！！ 話反れた。 で、本日のお題。（入門・初級） 坐骨 NO MORE前もも 江頭2:50のスパッツ あと胸椎がもっと膨らんだりするよう、エクササイズをやってみました。 某サッカー選手のお尻筋トレも。 ベリー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadokaraqssharqi.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F18%2F202250" title="【横浜】1/18　入門・初級クラスレッスン日誌 - MadokaのBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://xn--q9jb1h4h9cqhlgr559b2ksbtvd.com/1/wp-content/uploads/E382A8E382ACE381A1E38283E38293.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-18 20:22:50 rich https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/entry/2019/01/18/202250 1.0 100%