madokaraqssharqi https://blog.hatena.ne.jp/madokaraqssharqi/ MadokaのBlog https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/ 横浜レッスン 暑い、、、。 日差しが嫌だ。口唇ヘルペス再発にびびってます（紫外線原因） 今日は日誌をちゃんと書く！！ ふんがー。 入門、初級クラスは あいも変わらず、脳トレをば。 身体（筋肉）から変えるより、 身体をコントロールしてる脳から変えた方がパフォーマンスアップが早い！ 、と個人的には思います。 因みに痛みもコントロール出来ます。すごくない？！ 結局、脳なんだなあ。 入門はランジとターン⭐️ 脇腹、足裏、肋骨が大事。 振付は進みましたぜー。 だんだん甘くなってきます。（曲の流れが） 蜂蜜みたいに溶けるような感じで💖 初級クラスはヘッドロールや後屈のスイッチ入れたり。 あと振付は新曲（≧∇≦）スタート… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadokaraqssharqi.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F24%2F215233" title="【横浜】5/24 入門&amp;初級クラスレッスン日誌 - MadokaのBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/268feaace04d159fa3d507a68c221ebfd13bd438/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/https%3A%2F%2Fis5-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FMusic128%2Fv4%2F33%2Fa0%2Fe6%2F33a0e6c1-ba1d-b9cd-1622-abe721d6cd14%2Fsource%2F100x100bb.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-24 21:52:33 rich https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/entry/2019/05/24/215233 1.0 100%