madokaraqssharqi https://blog.hatena.ne.jp/madokaraqssharqi/ MadokaのBlog https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/ 横浜レッスン 今日は入門クラス、いつもより人数増で嬉しかった♪ 体験に来てくれた方も、そのまま入会してくれたのー！ ありがたい。 さて、レッスンでは私がすごいハマッテる 成城石井のヘイハーチェリートマトチップスを皆に振舞いました。 なまら美味いんよ、これが。 お値段179円だし、お酒のつまみに是非。 今日みたいな暑い日の塩分補給にもおすすめ。 さて、入門クラスは腹斜筋をメインにいろいろ動いていきました。 お腹の筋肉は4種類あるけども、筋繊維の方向が斜めのこの筋肉。 ベリーダンスでは内ももと同じくらい大事。 意識したことない筋肉を使うと、体になじむまで時間がかかりますが なじむとスイスイ自転車漕ぐみたいに踊れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadokaraqssharqi.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F06%2F202753" title="【横浜】9/6入門＆初級クラス レッスン日誌 - MadokaのBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-06 20:27:53 rich https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/entry/2019/09/06/202753 1.0 100%