madokaraqssharqi https://blog.hatena.ne.jp/madokaraqssharqi/ MadokaのBlog https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/ 横浜レッスン 木金レッスンまとめてドーン。 お時間ある人はお付き合い下さいませ。 ＜木曜＞ 初級･･･ピラティスの「スイミング」をば。もう少し楽な姿勢で教えることが出来たなと反省。。。次週もお付き合いお願いします！！！ そして相変わらず多裂筋（上部）そして小円筋リリース。●の上げ下げが楽になります♪ 今の振付はかなり腕が重要なので、毎回やっていくよー。 振付はぬわぁんと、一部訂正がありまして（ごめん） でも冒頭からバラディの手前まで進めました。この後がまたワクワクするのだ。 お楽しみに。 キーワード：何をやるのかではなく、どう動くのか？ （By Mayady様のお言葉より） ＜金曜＞ 入門･･･肩甲骨の上に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadokaraqssharqi.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F18%2F174431" title="【横浜】10/17・18　レッスン日誌まとめ - MadokaのBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-18 17:44:31 rich https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/entry/2019/10/18/174431 1.0 100%