madokaraqssharqi https://blog.hatena.ne.jp/madokaraqssharqi/ MadokaのBlog https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/ 横浜レッスン THE寝正月🎍ついにNetflix三昧な日々に別れを告げました。 19日に踊る曲で練習したけど、まーーったく振付が浮かばない。。。 ほんとどうしよう・・・ハフラ出演生徒の皆は順調？？ 順調じゃないYOって人、安心して。 私も頭からプスプス煙が出ているから。 さて、年始早々はまっている筋肉は「僧帽筋下部繊維」です。 ここの筋肉がまーーー奥深い。 知らない人はぐぐってみて。 で。 年末の上肢セミナーで学んだエクササイズとかパルペーションを試しています。 エクササイズは地味だけど効くのよ、マジで。 腕の使い方に悩んでいる人はやったほうがいい。 あとパルペーションね。 生徒さんの肩の位置がガラリと変… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadokaraqssharqi.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F10%2F231627" title="【横浜】2020年1月9日＆10日　レッスン日誌まとめ - MadokaのBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-10 23:16:27 rich https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/entry/2020/01/10/231627 1.0 100%