madokaraqssharqi https://blog.hatena.ne.jp/madokaraqssharqi/ MadokaのBlog https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/ つれづれ 動画 ケトルベルって知ってる？？ KETTLEBELLKON（ケトルベル魂）ネオプレーンケトルベル (8kg) メディア: その他 ググるとこれを使ったエクササイズがいっぱい出てくるよ。 なーんか股関節の使い方がいまいち。。。 トレーナーの先生に「家にもあるといいよ」と言われ、ポチッとしました。 ブンブン振りまわそ。あはは。 さて、昨日のエクササイズ編インスタライブですが、 やはり実際に身体を動かしてみるからか、見てくれた生徒さんたちからの反応が良かった♪ 私も楽しかったので、またゆるゆるとやリまーす！！ リクエスト等あればいつでも連絡くださいね（＾＾） でも喋りが下手になったなあと実感。 早く友だ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadokaraqssharqi.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F13%2F162943" title="ケトルベル買いました - MadokaのBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41eQWYNGMTL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-13 16:29:43 rich https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/entry/2020/05/13/162943 1.0 100%