madokaraqssharqi https://blog.hatena.ne.jp/madokaraqssharqi/ MadokaのBlog https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/ お知らせ ピラティス 時代が様変わりしてく渦中にいる最中、いろんな思いを抱えている方は たくさんいると思います。 それでも私は、 今年も誰かの「なりたい自分になる」お手伝いが出来たら嬉しいです。 微力ながら誰かの背中をそっと押せますように・・・☆ 「2月オンラインピラティスレッスンスケジュール（グループ）」 2月のテーマは「背骨、いろんな方向に動ける？」です。 突然ですが、貴方は丸くなることが出来ますか？？ このあと転がったり両足伸ばしたりします(＾＾)♪ 日常生活を送るにせよ、ダンスを踊るにせよ、背骨の可動域や柔軟性が必ず必要です。 ４回のレッスンを通して、背骨を一緒に見つめてみましょう。 腰痛や肩こりなどの悩み… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadokaraqssharqi.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F20%2F080000" title="Madokaによるピラティスのオンラインレッスンについて - MadokaのBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/madokaraqssharqi/20210113/20210113110717.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-20 08:00:00 rich https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/entry/2021/01/20/080000 1.0 100%