madokaraqssharqi https://blog.hatena.ne.jp/madokaraqssharqi/ MadokaのBlog https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/ よくある質問 ピラティス ベリーダンス徒然 ストレッチについて。 呼吸の勉強してたら脱線。だもんで自分のメモがわりに書いておく☆ 私のレッスン（ベリーダンスでもピラティスでも）では、 体を柔らかくするためのストレッチは一切しません。 しばらく同じ姿勢でいたとき（デスクワークとか）に伸びをするくらい。 体が硬いのはちゃんと理由があって、端的に言えば「防御反応」です。 呼吸や歩行、咀嚼、モノを取るなど、大事なことは無意識に、自動的に行われています。 そもそも勝手に心臓動いてるしな。 例えば、貴方が道を歩いていて、江頭2:50が奇声を上げながら正面から突進してきたら、 思わず身を固める行動を取ると思います。 奇声を上げながら迫ってくる江頭2:… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadokaraqssharqi.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F08%2F175515" title="体が硬い理由 - MadokaのBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/madokaraqssharqi/20210208/20210208175013.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-08 17:55:15 rich https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/entry/2021/02/08/175515 1.0 100%