madokaraqssharqi https://blog.hatena.ne.jp/madokaraqssharqi/ MadokaのBlog https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/ お知らせ レッスン案内 ピラティス Mihoブログ⇨Bellydancer Miho の日記 北海道北見でベリーダンス講座開講予定です。 コープさっぽろ北見春光教室 【NEW】はじめてのベリーダンス | 講座詳細 | COOP SAPPORO 6/27 10:30より体験会有り。 親戚、友だち、家族などがいらっしゃいましたらチラリとお話ししていただければ幸いです。 Miho発案のゆるトレ。 20日まで、トレーニング内容は何でも良いから（ゆるトレだし。10分以内で収まるくらいがちょうど良いかも）毎日何かやったら彼女に報告。温かく優しいメッセージが返ってくる🥀 絶賛参戦中。 私の場合、2日目にして腹周りスッキリしてきたので（むくみが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadokaraqssharqi.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F12%2F093323" title="Miho考案！ゆるトレやってます〜効果〜 - MadokaのBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/madokaraqssharqi/20240612/20240612092628.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-12 09:33:23 rich https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/entry/2024/06/12/093323 1.0 100%