madokaraqssharqi https://blog.hatena.ne.jp/madokaraqssharqi/ MadokaのBlog https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/ よくある質問 ピラティス ベリーダンス徒然 慢性的に、の場合。 自律神経のバランスが崩れている可能性が高いです。 （他にも要因はあります。呼吸数多⇨過緊張…とか元々上肢が不安定⇨ゆえに頸椎の筋力弱い⇨固めざるをえないためガチガチ…など） 例えば、 ①交感神経高・副交感神経低 ②交感神経低・副交感神経低 （これは慢性疲労なので①より回復するのが大変） とかね。 ①で何年もそのような状態の方は、安静時の筋緊張亢進により、常に首や肩がガチガチになっていることが多く見受けられます。 （あくまで一例です） 要は頑張りすぎということ。 休むことは悪ではないし、成長が止まるわけではないです。 そもそも、ガソリン無いのにアクセルふかしていたら、いつか車… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadokaraqssharqi.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F30%2F060300" title="首や肩のガチガチが改善しない理由 - MadokaのBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/madokaraqssharqi/20240622/20240622085831.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-30 06:03:00 rich https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/entry/2024/06/30/060300 1.0 100%