madokaraqssharqi https://blog.hatena.ne.jp/madokaraqssharqi/ MadokaのBlog https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/ よくある質問 ピラティス たまに聞かれるこの質問。 みんな、真面目に聞いてくれます。 でも、 んなこたあない🐥（笑） ピラティスじゃなくても、いいんです。 でもね、 「動くこと」って、生きてる限りずっと必要なこと。 だからこそ、無理なく・気持ちよく続けられるものとして、ピラティスを取り入れてもらえたら嬉しいなと思っています。 ちなみに、ピラティス以外だと 私のおすすめは【縄跳び】と【ウォーキング】 ポイントは「運動習慣をゼロにしないこと」 10秒でもいい。 1回でもいい。 とにかく「なんか動いたな」っていう感覚が大事。 細くてもいい。長く、ゆるく続けていくこと。 自分の体と向き合うことは、必ず財産になります。 道中、い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadokaraqssharqi.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F29%2F133530" title="ピラティスってずっとやらなきゃいけないの？ - MadokaのBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/madokaraqssharqi/20250729/20250729133522.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-29 13:35:30 rich https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/entry/2025/07/29/133530 1.0 100%