madokaraqssharqi https://blog.hatena.ne.jp/madokaraqssharqi/ MadokaのBlog https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/ つれづれ 身体を変えたいと思った時、多くの人は「何をするか」を探します。 でも私は最近、何を足すかより何を手放すかの方が大切だと感じています。 頑張りすぎている筋肉。緊張したままの関節。無意識の力み。 それらを少し整理してから動くと、身体は驚くほど素直に変化します。 ピラティススタジオですが、最近は徒手ケアを行うことも増えています。 動く前に整えた方が良い身体もあるから。 「股関節がふわふわ」「立つのが楽」 「頑張らなくても変われるんですね」 という言葉をいただくことも増えました。 そんな声をいただくたびに、身体は順番が大事だなと思います。 整えることと、動くこと。 どちらも大切ですが、順番を間違えると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadokaraqssharqi.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F13%2F230407" title="頑張る前に整える。最近、徒手ケアを取り入れている理由 - MadokaのBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/madokaraqssharqi/20260613/20260613230359.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-13 23:04:07 rich https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/entry/2026/06/13/230407 1.0 100%