madokaraqssharqi https://blog.hatena.ne.jp/madokaraqssharqi/ MadokaのBlog https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/ よくある質問 普段から姿勢を意識しているのに、全然良くならない反り腰を改善したくて腹筋を意識しているけれど、腰痛が一向に変わらない お客様からよくこんなお悩みをいただきます。 実は、レッスンで私が、 「姿勢を良くしようと、力を入れて形を保ち続けることが、かえって逆効果になる場合もあるんですよ」 とお伝えすると、皆さん一様に 「えっ！？」 と驚いた顔をされます。 そこで私が、 「ちなみに、今まで意識して頑張ってみて、肩こりや姿勢って変わりましたか？」 と聞くと、 「いや……そう言われてみれば、意識してないと維持できなくて、あまり変わっていないです（苦笑）」 皆さん、そうおっしゃいます。 今回は、なぜ姿勢を意識… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadokaraqssharqi.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F11%2F03%2F095743" title="「意識して姿勢を良くしよう！」を今すぐやめるべき理由。姿勢改善の本当の秘密とは？ - MadokaのBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/madokaraqssharqi/20261103/20261103102405.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-11-03 09:57:43 rich https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/entry/2026/11/03/095743 1.0 100%