aki-mado https://blog.hatena.ne.jp/aki-mado/ シンプルになりたい。 https://madolife.hatenadiary.jp/ 食 こんにちは。 akiです。正産期に入っています。 赤子も2700gあり、先生からもいつ産まれてもいいよーと言われています。残り少ない妊婦生活を使って本を読んでいます。できる男は超少食 [ 船瀬俊介 ] 妊娠中に苦労した体重管理。 もっと早く読んでおけばよかったと思っています。 （戒めのために・・・）食事を減らすと体調が良くなることは実感済みです。 食事を減らしたことで10キロのダイエットに成功したのです。 生理前の不調も嘘のように消えていました。この本に書いてあることは ・1日１食 ・断食の効果・方法 ・空腹の効果 がメインです。私が一番気に入ってるのは、食事管理がシンプルなこと。 1日１食っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadolife.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F01%2F18%2F112907" title="シンプルな食事管理の参考に。 - シンプルになりたい。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aki-mado/20170118/20170118112904.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-18 11:29:07 rich https://madolife.hatenadiary.jp/entry/2017/01/18/112907 1.0 100%