Maemi https://blog.hatena.ne.jp/Maemi/ 昨日より今日はちょっとだけいい日に。 https://maemi.hatenablog.com/ 健康 健康-マインドフルネス 健康-マインドフルネス-2021 マインドフルネス：Apple Watchの９月の計測結果 月の半ばにチェックした時は 先月より平均が少なかったけど 最終的には同じくらいに。 意識できている日と できていない日の差が激しいです。 全く計測していない日が1日、 1分だけ計測の日が5日間 マインドフルネス：１０月に目指すこと 第一目標：計測0の日がなくす 第二目標：１日１分以上 Apple Watchが行動のきっかけは 作ってくれるので 私がいかにこれに答えていくか、ですね。 最近心が比較的穏やかで過ごせているのはこのおかげでないかと思っています。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaemi.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F04%2F070000" title="【習慣】9月のマインドフルネス - 昨日より今日はちょっとだけいい日に。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/Maemi/20211001/20211001054406.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-04 07:00:00 rich https://maemi.hatenablog.com/entry/2021/10/04/070000 1.0 100%