Maemi https://blog.hatena.ne.jp/Maemi/ 昨日より今日はちょっとだけいい日に。 https://maemi.hatenablog.com/ 健康 健康-筋トレ 健康-筋トレ-2022 今週の筋トレ報告 今週の筋トレ感想 今週の筋トレ報告 筋トレ継続2週目です 6/12（日） 「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード（腕・肩用のメニュー） 折りたたむポーズ8回後ろプッシュ8回下げ手プッシュ8回英雄1のポーズ12回→トライセプス8回に変更バンザイサイドバンド16回リングアロー8回バンザイゲット初級→カタニプッシュ8回アームツイスト28回グルグルアーム42回 腕用のエクササイズに一部変更。 上半身は筋肉量が少ないので軽いエクササイズでもちょっと筋肉痛に。 6/13（月） 「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード（ヨガエクササイズ中心） ねじり体側のポーズ8回 折りたた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaemi.hatenablog.com%2Fentry%2F20220612-0618kinntore" title="【習慣】6/12〜6/18の筋トレ報告 - 昨日より今日はちょっとだけいい日に。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/Maemi/20220612/20220612152717.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-20 07:00:00 rich https://maemi.hatenablog.com/entry/20220612-0618kinntore 1.0 100%