Maemi https://blog.hatena.ne.jp/Maemi/ 昨日より今日はちょっとだけいい日に。 https://maemi.hatenablog.com/ 健康 健康-食 健康-食-2022 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 6月から続けている食生活改善。3ヶ月続いています。身体の細胞が入れ替わるのは3ヶ月というけどどうだろう？ この本を参考に進めています。 1週間に1つずつ 心がバテない食薬習慣 作者:大久保 愛 ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 季節ごとに取り入れやすい習慣を一週間に一つずつ紹介してくれているのでめんどくさがりな私も続けられてます。 今月のまとめ 9月の傾向 漢方ではこの時期「心（しん）」・「脾（ひ）」・「肺」3つの臓器が弱るそう。気持ちが落ちがちで意欲が減る。 「肺」弱ると「大腸」が弱り幸せホルモン「セロトニン」が減る。腸が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaemi.hatenablog.com%2Fentry%2F20220901-0907kinntore" title="食生活を改善(9月全体と9/1〜9/7）『1週間に一つずつ　心がバテない食薬習慣』を参考に - 昨日より今日はちょっとだけいい日に。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51yCcFe1XDL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-02 07:00:00 rich https://maemi.hatenablog.com/entry/20220901-0907kinntore 1.0 100%