magalet-sleep-0123 https://blog.hatena.ne.jp/magalet-sleep-0123/ 不眠症になった経験から睡眠と脳の構造を学び、学習の吸収率を底上げした方法 https://magalet-0123.hatenadiary.jp/ あなたは布団に入るとき， 冷房，または暖房を付けますか？ こんにちは！ マガレットです！ 今回は寝室の空調について お伝えしたいと思います。 日本は夏は適度に暑く，冬も適度に寒いという 恵まれた国です。 その分，一年を通して 冷房を使ったり，暖房を使ったりしています。 実は， 寝室の空調や風の流れは 睡眠に密接に関係してくるのです。 適切な空調設定をすれば より質の高い睡眠をとることができます。 さらに電気代の節約にもなります。 逆に， 今回お伝えすることを知らずに 「暑いから冷房だー」 「寒いから暖房だー」 と自らが感じるままに空調を調整すると 睡眠の質が大幅に下がるでしょう。 空調を付けた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmagalet-0123.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F02%2F08%2F090719" title="寝室の室温を変えると人生も変わる！？ - 不眠症になった経験から睡眠と脳の構造を学び、学習の吸収率を底上げした方法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://t4.ftcdn.net/jpg/00/87/77/09/240_F_87770920_iJhjOIgohf8uPjWyNhVQs67PrSu2GPkp.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-08 09:07:19 rich https://magalet-0123.hatenadiary.jp/entry/2017/02/08/090719 1.0 100%