magichour-js https://blog.hatena.ne.jp/magichour-js/ J.J.の日記 https://magichour-js.hatenablog.com/ 昨日、水曜日に引き続き ランニングに出かけた。 いつもより0.5km手前(4.5km地点)で Uターンして、 またトットコラン🏃💨 水曜日はなぜかしんどかったけど、 昨日は、まぁまぁ楽に走っていた。 …が、 終盤…あと２km…って所あたりで、 右脚のふくらはぎが 張ってきたのを感じ、 肉離れをしてはいけないから それからは歩きに変更して帰宅。 でも、そのふくらはぎが 帰ってから痛くて💦 筋肉痛というより、既に肉離れ？ 階段を下りるのが辛い💦 そのうえ、右脚の踵も痛い痛い💦 なんじゃ、こりゃ～💦 って、 冷やしたり、電気をあてたり、 湿布を貼ったり、 自分でせっせとマッサージしたり💦 それにして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmagichour-js.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F05%2F11%2F155050" title="自然治癒力 - J.J.の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/magichour-js/20240511/20240511145909.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-11 15:50:50 rich https://magichour-js.hatenablog.com/entry/2024/05/11/155050 1.0 100%