maguro-taida https://blog.hatena.ne.jp/maguro-taida/ 泳ぎ続けないと死んじゃうのに泳ぎたくない男のブログ https://maguro-taida.hatenablog.com/ 自分は間食を取ってしまいがちで、ちょっとでもおなかがすくとすぐに甘いものを食べてました。すると胃腸の休む暇がないんで、常に胃腸の調子が悪いし、なんか背中が痛いんですよね。それと胃腸が常に働いているせいか、体全体が休めていなくて常に少し眠い。人間ドックでは何も異常はないんですが。そこで、巷で話題の16時間断食を始めてみました。ダイエットに効くとか、オートファジーがどうのこうのと言われてますが、その辺りには興味が無くて、とにかく胃腸の調子を整えて、頭がイマイチ冴えないのを何とかしたいというのが自分のモチベーションです。 16時間断食というのは、いつでもいいのですが24時間のうちの16時間はモノを食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaguro-taida.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F24%2F080024" title="16時間断食3日目 - 泳ぎ続けないと死んじゃうのに泳ぎたくない男のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-24 08:00:24 rich https://maguro-taida.hatenablog.com/entry/2021/11/24/080024 1.0 100%