magurokunn https://blog.hatena.ne.jp/magurokunn/ 世の中のうまい話 https://magurokunn.hatenadiary.jp/ Weblog 【栄養と効果・健康】 たんぱく質が少なく、脂肪分の多い魚です。 骨ごと食べる為、カルシュームは多く摂取できます。 ミネラルでは、心臓病を予防するマグネシウム、貧血に良い鉄分、 味覚や嗅覚の働きを良くする亜鉛などを豊富に含んでいます。 ビタミンでは、若返りのビタミンEを多く含みます。 また、二日酔いの原因となるアセトアルデヒドを分解するナイアシン も豊富。お酒との相性はバッチリです。 しかし、卵も含め、内臓ごと食べるのでコレステロールを気にしてる 方は食べ過ぎ注意です。 クリックしていただけるとマグロ君が飛び跳ねます！ こっちも、クリックぷり～ず！ プロが選んだ・・・・魚の【のれん街】 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmagurokunn.hatenadiary.jp%2Fentry%2F3be280cd04c7dc9f0484d9b4c841b3c6" title="柳葉魚（ししゃも）　第7章【栄養】 - 世の中のうまい話" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/magurokunn/20250612/20250612083642.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-11-06 10:56:13 rich https://magurokunn.hatenadiary.jp/entry/3be280cd04c7dc9f0484d9b4c841b3c6 1.0 100%