magurokunn https://blog.hatena.ne.jp/magurokunn/ 世の中のうまい話 https://magurokunn.hatenadiary.jp/ Weblog ボイルホタルイカ 【栄養と効果・健康】 ホタルイカは内臓ごと食べる為、他のイカとは栄養価が大きく違い ます。 腸（わた）には、豚のレバーには及びませんが、牛のレバーよりも 多いビタミンAを含んでいます。 ビタミンAは油と一緒に摂取すると効率的に吸収するため、天ぷらが お勧めです。 また、ビタミンEも豊富。老化の進行を抑える作用があります。 蛍烏賊の酢味噌和え 内臓ごと食べる為、コレステロールが多いですが、それ以上にタウ リンが豊富なため、逆に血液中のコレステロールを下げると言われ ています。 いつも、応援ありがとうございま～す。 プロが選んだ・・・・魚の【のれん街】 マグロ君もびっくり！本物が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmagurokunn.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fa64cf167df1af8c21f27f2170f4374b4" title="蛍烏賊（ほたるいか）　第６章【栄養】 - 世の中のうまい話" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/magurokunn/20250612/20250612031043.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-03-09 05:35:53 rich https://magurokunn.hatenadiary.jp/entry/a64cf167df1af8c21f27f2170f4374b4 1.0 100%