magurokunn https://blog.hatena.ne.jp/magurokunn/ 世の中のうまい話 https://magurokunn.hatenadiary.jp/ Weblog 牡蠣ちり 【栄養と効果・健康】 動物性食品としては珍しく炭水化物が多い。牡蠣の炭水化物は そのほとんどがエネルギーに変りやすいグリコーゲン。 疲労回復に効果があり、肝臓にも良い。 ミネラル類では亜鉛と銅を非常に多く含んでいる。 亜鉛は新しい細胞を作るにあたり、欠かせないミネラル。 成長期の子供には是非、食べさせたい商材です。 その他、ナトリウム、マグネシューム、カルシュームも豊富。 ビタミン類では、脂肪の働きを助けるビタミンB2、赤血球の生成を 促進し貧血を予防するB12も多く含んでいる。 また、胎児の発育に欠かせない葉酸も多い。 スーパースターですね～！ ↑いつも、応援ありがとうございま～す… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmagurokunn.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fb67f74534c27f11a3afe186cc6ea8f16" title="牡蠣（かき）　第五章　【栄養と効果・健康】 - 世の中のうまい話" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/magurokunn/20250612/20250612011403.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-10-11 11:50:17 rich https://magurokunn.hatenadiary.jp/entry/b67f74534c27f11a3afe186cc6ea8f16 1.0 100%