magurokunn https://blog.hatena.ne.jp/magurokunn/ 世の中のうまい話 https://magurokunn.hatenadiary.jp/ Weblog 【栄養と効果・健康】 ブリやカンパチに比べると脂肪分が少ないと記しましたが、一般の 魚と比べると話は別です。 脂肪分が多く、DHA・EPAが豊富。生活習慣病を防ぐ不飽和脂肪酸を 多く含んでいます。 脂肪分は多いですが、コレステロールは少ない究極の健康食品です。 また、カリウムが非常に多く、高血圧の方に是非、食べて頂きたい 食材です。 ビタミンでは、骨を丈夫にするビタミンD、老化を遅らせるビタミン Eを多く含んでいます。 女性にもお勧めです。 いつも、応援ありがとうございま～す。 こっちも、クリックぷり～ず！ プロが選んだ・・・・魚の【のれん街】 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmagurokunn.hatenadiary.jp%2Fentry%2Ff5006babd8135b2a9366c64cb4a2811c" title="平政（ヒラマサ）　第5章【栄養】 - 世の中のうまい話" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/magurokunn/20250610/20250610153857.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-10-05 17:30:03 rich https://magurokunn.hatenadiary.jp/entry/f5006babd8135b2a9366c64cb4a2811c 1.0 100%