magy3 https://blog.hatena.ne.jp/magy3/ ひっそり備忘録 https://magy3.hateblo.jp/ 備忘録 7時半起床、8時まで二度寝。 昨日と打って変わって非常にスッキリした目覚め、午後になっても眠気ほぼ無し。 やはり24時に寝て7時に自然に起きるのが自分の性に合ってるのかもしれない。 追記 ・夜寝る前にカーテンを一部開けておいて陽光が入ってくるようにするとやっぱ体にいいのかもしれない。 ・徐々に明るくなってくる部屋はもしかするとプールに入る前の準備体操みたいなもので、暗い部屋で寝て目覚ましに起こされるのは準備体操ナシで冷たいプールに突き落とされるようなものなのかもしれない。 ・車でも急ハンドルを切るとどんな名車でも事故を起こすので人間も「ゆっくり」とか「徐々に」「少しずつ」が重要なのかも・・・。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmagy3.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F06%2F23%2F125210" title="NO53 6月23日(火)　備忘録　睡眠＆メンタリングボックス - ひっそり備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-23 12:52:10 rich https://magy3.hateblo.jp/entry/2020/06/23/125210 1.0 100%