gaji-1970 https://blog.hatena.ne.jp/gaji-1970/ 毎日がはてな日和 https://mai-hate-diary.hateblo.jp/ カラダのこと 忙しい人にありがちなのが、夜は疲れてすぐにぐっすり眠っているのに、翌朝起きるとなんか疲れが取れてない。という状況。 経験がある方、結構いるのではないでしょうか？ もしもちゃんと寝ているのになんだか疲れが残る。という場合は、「眠り方」に問題があるのかもしれません。 そういうのを解決してくれるサプリなんかも見かけますが、ここではちょっとしたコツで「眠り方」の質を上げる方法をチェックしてみましょう。 朝起きても眠いしだるい！は眠り方が原因？ 人は眠ることによって、体や脳を休めている。というのは誰もが知っていることですが、この「体」と「脳」では休めるシステムが微妙に異なります。 極端なことを言えば、体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmai-hate-diary.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F07%2F05%2F200000" title="寝てるのに朝眠いしだるい！それって「眠り方」に問題があるのでは！？ - 毎日がはてな日和" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gaji-1970/20180705/20180705000915.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-05 20:00:00 rich https://mai-hate-diary.hateblo.jp/entry/2018/07/05/200000 1.0 100%