gaji-1970 https://blog.hatena.ne.jp/gaji-1970/ 毎日がはてな日和 https://mai-hate-diary.hateblo.jp/ カラダのこと あなたが健康の為に何を摂取すれば良いのか考えた時に、ビタミンは、すぐに浮かんでくるのでは無いでしょうか？ 取り分け今回はビタミンDについて書いて行きます。 ビタミンDは、骨密度の維持に不可欠な非常に重要な栄養素です。 ビタミンDを摂取する方法は、2つあります。 日光浴により、皮膚で合成される 食事やサプリで摂取する 前者は、体内のビタミンDの量に合わせて、合成量が調整されます。なので過剰症とは無縁です。 問題は後者です。 健康的なイメージがあるビタミンDも過剰摂取には注意が必要です。 取り分け、ビタミンDをサプリで補う行為は、過剰症という副作用のリスクが高いです。 そしてそもそもビタミンDはサ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmai-hate-diary.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F07%2F25%2F230000" title="サプリによるビタミンDの過剰摂取に注意！その副作用とは？ - 毎日がはてな日和" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gaji-1970/20180725/20180725224253.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-25 23:00:00 rich https://mai-hate-diary.hateblo.jp/entry/2018/07/25/230000 1.0 100%