doda-media https://blog.hatena.ne.jp/doda-media/ まいにちdoda - はたらくヒントをお届け https://mainichi.doda.jp/ 気分転換 ストレス 健康 新型コロナウイルス感染に対する恐れに加え、慣れないリモートワークによるイライラや今後の経済面への不安などで、落ち着かない日々が続いています。そうすると、目の前の仕事や家事に集中しにくくなり、心のザワつきは治まりません。そんなときは「マインドフルネス」！ 今回は一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事・荻野淳也さんに、「食べること」でできるマインドフルネスの方法を教えていただきました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmainichi.doda.jp%2Farticle%2F2020%2F05%2F01%2F1869" title="不安で心がザワついて治まらないときの「食べる瞑想」のススメ【食べて、こころとからだを整える】 - まいにちdoda - はたらくヒントをお届け" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doda-media/20200430/20200430155205.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-01 07:00:00 rich https://mainichi.doda.jp/article/2020/05/01/1869 1.0 100%