isodai https://blog.hatena.ne.jp/isodai/ まいにちdoda - はたらくヒントをお届け https://mainichi.doda.jp/ はたらく 睡眠・眠い 「90分刻みで起きると目覚めがいい」「昼寝は10分以内が最適」など、睡眠についてはさまざまな噂があります。はたして、まことしやかに囁かれている睡眠にまつわる噂は事実なのでしょうか。今回は、日本睡眠学会専門医の中村真樹先生に、就寝のメカニズムについて詳しく教えていただきます。限られた時間のなかで、効率良く上質な睡眠をとりたいビジネスパーソンは要チェックです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmainichi.doda.jp%2Farticle%2F2020%2F06%2F22%2F1912" title="【睡眠専門医に聞いた】睡眠時間は90分で区切ると目覚めがいいって本当？ 睡眠にまつわる噂Q＆A - まいにちdoda - はたらくヒントをお届け" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/isodai/20200526/20200526130037.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-22 07:00:00 rich https://mainichi.doda.jp/article/2020/06/22/1912 1.0 100%