biz_takahashi https://blog.hatena.ne.jp/biz_takahashi/ まいにちdoda - はたらくヒントをお届け https://mainichi.doda.jp/ はたらく 睡眠・眠い 疲労・疲れ 眠気に負けてついつい繰り返しがちな「二度寝」。NG行為のようにイメージしがちですが、やり方によっては「二度寝」は睡眠不足の体にメリットを与えてくれるものなのだとか！ そこで今回は、『朝の「二度寝」でストレスが消える！』（かんき出版）の著者で、多くの睡眠に悩む人々を救ってきた雨晴クリニック院長の坪田聡先生に、「良い二度寝」についてお話をうかがいました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmainichi.doda.jp%2Farticle%2F2023%2F11%2F1601" title="「二度寝」が身体にいい！？ 知られざる睡眠負債の解決策について学ぼう - まいにちdoda - はたらくヒントをお届け" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/biz_takahashi/20231026/20231026091950.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-16 14:30:00 rich https://mainichi.doda.jp/article/2023/11/1601 1.0 100%