biz_takahashi https://blog.hatena.ne.jp/biz_takahashi/ まいにちdoda - はたらくヒントをお届け https://mainichi.doda.jp/ はたらく 疲労・疲れ 気分転換 そこまで忙しいわけじゃないのに疲れが溜まっている、休日に遊んでリフレッシュしたはずがなぜかぐったりしている……そんなことはありませんか？その原因は「疲れやすい習慣」にあるのかも。普段の生活の中でいかに疲れを少なくするか、どんな休み方をすれば効果的に疲れがとれるのかを、『休養学』『疲労学』の著者である一般社団法人日本リカバリー協会代表理事であり、医学博士の片野秀樹さんにお伺いしました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmainichi.doda.jp%2Farticle%2F2604061" title="【疲労度チェック付き】休み方の専門家が教える、正しい休養と疲れにくい行動習慣 - まいにちdoda - はたらくヒントをお届け" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doda-media/20260406/20260406112717.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-06 11:27:16 rich https://mainichi.doda.jp/article/2604061 1.0 100%