ayakov411 https://blog.hatena.ne.jp/ayakov411/ ザッソー https://mainichiayaova.hateblo.jp/ ごはん ごはん 朝：ごはん、目玉焼きにとんかつソース 昼:スパゲティ（スパ、カリフラワー、キャベツ、大蒜、パンチェッタ、ミートソース、トマトソース） 夜：桜えびの炊き込みごはん、聖護院大根のスープ煮、蒸しカリフラワーと胡瓜と大根にディップ（塩ヨーグルト＋練り味噌＋マヨネーズ）、浸し豆、大根の皮のポン酢付け あたたかい。 グリーンピース、セロリ、プチトマト、薄口しょうゆ、チリペッパーパウダー、ブーケガルニ、白ワイン 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmainichiayaova.hateblo.jp%2Fentry%2F20130305%2F1362446902" title=" - ザッソー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-03-05 10:28:22 rich https://mainichiayaova.hateblo.jp/entry/20130305/1362446902 1.0 100%