ayakov411 https://blog.hatena.ne.jp/ayakov411/ ザッソー https://mainichiayaova.hateblo.jp/ ごはん 朝：コロッケ、キャベツ 昼：玄米ごはん、コロッケ、キャベツ、ひじき煮、塩ヨーグルト漬（胡瓜、パプリカ）、長葱のマリネ（白ワインビネガー） 夜：タジン鍋蒸し（クスクス、ジャガイモ、人参、ベーコン、きのこのオイル漬けピザチーズ）、塩ヨーグルト漬（胡瓜、パプリカ）、長葱マリネ、ドライいちじく、赤ワイン ベーキングパウダー、キウィ、若鶏胸肉、紹興酒 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmainichiayaova.hateblo.jp%2Fentry%2F20130423%2F1366680026" title="４月２３日 - ザッソー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-04-23 10:20:26 rich https://mainichiayaova.hateblo.jp/entry/20130423/1366680026 1.0 100%