clover84 https://blog.hatena.ne.jp/clover84/ ゆるーく続けるまいにち弁当。 https://mainichibento.hatenablog.jp/ 鶏むね肉 中学生男子弁当 昨日の夕食は長男ハチのリクエストで久しぶりに鶏天でした。 それならお弁当分も、もちろん揚げちゃうもんね！！ 本日のお弁当 夫弁当 私弁当 長男ハチ中２弁当 今日のメニュー 鶏天 蒸しキャベツのごま油和え 蒸し茄子の生姜醤油和え（大人） 紅ショウガ入り玉子焼き ミニトマト ゆかりふりかけご飯 今朝のお弁当作り キャベツを耐熱容器に入れて、ごま油＋塩をざっくり混ぜて蓋をして600wで５分加熱。 キャベツをお弁当に詰めた後、同じ耐熱容器に茄子を入れて、ごま油＋醤油＋おろし生姜をざっくり混ぜて蓋をして600wで３分加熱。 それぞれ待っている間に紅ショウガ入りの玉子焼き焼きました。 いつもは卵２個だけど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmainichibento.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F22%2F20250922%25E9%25B6%258F%25E5%25A4%25A9%25E5%25BC%2581%25E5%25BD%2593" title="20250922鶏天弁当 - ゆるーく続けるまいにち弁当。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/clover84/20250922/20250922124233.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-22 12:52:04 rich https://mainichibento.hatenablog.jp/entry/2025/09/22/20250922%E9%B6%8F%E5%A4%A9%E5%BC%81%E5%BD%93 1.0 100%