nounai888 https://blog.hatena.ne.jp/nounai888/ マイにち×○ざんマイ https://mainichixozanmai.hatenablog.com/ ライフハック インターネット、現代社会 健康・ダイエット どうしても眠れないことがある。。 何か気にかかることがあるとき、どうしてもそのことを考えてしまって眠れない、ということってありますよね。 「どうしよう。まじでどうしよう。」どうしたらいいのかわからない迷いと不安と焦りが襲ってくる。 「明日起きたらまずこれをして、次にあれをして、…」とにかく忙しくてやることが多すぎて、短時間に集中して眠らなくてはいけないのに、ToDoリストを反芻してしまう。 人から責められたり非難されたりして、気にしすぎてはいけないと分かっているのにそれを思い出してしまって自責の念や自己嫌悪に陥る。 …みたいな。 寝る前にこんなこと考えたってしかたない、いまは寝るときなんだから… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmainichixozanmai.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F03%2F11%2F164103" title="眠れないときは、自分に合う波長の「音」をみつけよう - マイにち×○ざんマイ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nounai888/20170314/20170314165817.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-11 16:41:03 rich https://mainichixozanmai.hatenablog.com/entry/2017/03/11/164103 1.0 100%