majyonan https://blog.hatena.ne.jp/majyonan/ まんなか https://majyonan.hatenadiary.com/ ダイエット ファッション ダイエット9日目にして、今朝、やっと2キロ痩せました。 ウェストはマイナス5センチ、腹囲とヒップはそれぞれマイナス4センチです。 2キロなんて、以前は誤差の範囲でした。生理前後でもそれくらい変わるし、若い頃は4日以内で減らせました。 今は違います。 食事を工夫してメニューを考え、カロリー制限を守り、億劫だけどささやかでも毎日運動する。その積み重ねで、やっと2キロ減らしました。 それはうれしくて、大切な2キロです。 まずは維持、そしてさらに減らしたいです。 近距離目標は、8月の健康診断までに標準体重と腹囲になること。 あとマイナス2キロ、マイナス2センチで、ギリギリ圏内です。 前の記事では大胆な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmajyonan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2017%2F07%2F04%2F092912" title="うれしいマイナス2キロ - まんなか" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/majyonan/20170704/20170704094137.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-04 09:29:12 rich https://majyonan.hatenadiary.com/entry/2017/07/04/092912 1.0 100%