majyosanba https://blog.hatena.ne.jp/majyosanba/ 魔女のひとりごと https://majyosanba.hatenablog.com/ 体作り・健康増進・健康管理 1/10(火)、私は生駒で休日 昨日の午後から始まった上半身の筋肉痛で 昨晩は何もする気になれず、21時に就寝。 でも、本日配信予定のメンテ“力”up通信232号に 年始のコラムを書かないといけないので、 4時に起床予定だったのに、30分遅れで起床。 起きても体がだるく、深呼吸するのもつらい。 普段、筋肉を使っていないツケは、なかなか大きい。 ダラダラとしながら、10:40にようやく書き終えて、 トコ企画の担当者に送信。 その後、1回返って来たのを校正して、 午後、無事に配信された。 こちらで読めます。 メルマガ配信登録はこちら 一番痛いのは三角筋。 それから、上腕三頭筋・上腕二頭筋・小胸肉な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmajyosanba.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F01%2F10%2F202200" title="しんど～い、上半身の筋肉痛 - 魔女のひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/majyosanba/20250527/20250527075514.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-10 20:22:00 rich https://majyosanba.hatenablog.com/entry/2017/01/10/202200 1.0 100%