tsubumana https://blog.hatena.ne.jp/tsubumana/ 負けない〜MCTDとの気ままな日々〜 https://makenai-mctd12.hateblo.jp/ CEな日々 メディカルラリーのトレーニング編です。ここら辺は各大会によって若干異なるのでなんともいえませんが、「一番キツイラリー界のスパルタンチキンレース（耐久レースの総本山）」のルールだとこうなります。胸骨圧迫（一人五分以上コンスタントで続けられるようにする）なんだ、五分か、と思ったそこのアナタ！これ、相当キツイメニューなんですからね！押す、反動あり、また押すの繰り返しで、しかも、案外お人形さんの胸が固くて2分もやると汗だくです。（これでスクラブを一回の練習で3枚も使い切る理由がお分かりいただけたと思う）一般の体力作りメニュー（ラン、筋トレ）これはもう言わずもがな。↑のコースをこなすにはもうこれは欠かせ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakenai-mctd12.hateblo.jp%2Fentry%2F21c248fa29dc6845bcc67ee9ddf65f1d" title="トレーニング編 - 負けない〜MCTDとの気ままな日々〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-22 07:50:00 rich https://makenai-mctd12.hateblo.jp/entry/21c248fa29dc6845bcc67ee9ddf65f1d 1.0 100%