maki_hsc https://blog.hatena.ne.jp/maki_hsc/ HSC子育て https://maki-hsc.hateblo.jp/ 不安が強い娘の相談をした時に、心理士さんに教えてもらったこと、これまで学んできたこと、娘と他に何があるかなと考えながら、10選にまとめてみました☺️ 1 不安な気持ちを受け止める 不安は誰にでもあり、なくそうとしなくていい。 なくそうとすると、よけい大きくなってしまうこともあります。不安は自分を守る大切な感情で、受け止めて、 どう向き合っていくかが大切です。 2 深呼吸 しっかり吸って、ゆっくり吐いてください。リラックスできますよね😌 3 プラスの言葉を唱える できない→大丈夫、きっと私はできる！ 大丈夫、何とかなる。言葉の力は、大きいです！ 4 できる人を演じる 緊張した時など、できる人（実… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaki-hsc.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F02%2F19%2F160446" title="不安と向き合う方法〜10選〜 - HSC子育て" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-19 16:04:46 rich https://maki-hsc.hateblo.jp/entry/2023/02/19/160446 1.0 100%