mako21c https://blog.hatena.ne.jp/mako21c/ ま～ちゃんのつぶやき https://mako21c.hatenablog.com/ 健康について 日記 食事　グルメ おやつ いよいよ夏が来たようです。暑い～💦 久しぶりに青空が見えました。 朝から大洗濯・・・ さっぱり乾いて、気持ちよかった～(*^^)v そして、いよいよ「日傘」の出番が来ました。 これから日傘は必需品だね～^^ ★ ★ ★ 今日は、月一のお医者さんに行きました。 いつもの血液検査・・・ 先月に続いて、少し数値が良くなっているので、ホットしました。 糖尿病の「HbA1c」（ヘモグロビンエーワンシー）という数値です。 やはり「おやつ」を少し控えめにするだけで、違うな～という事がわかりました。😊 夜、時間がある時は、AIのロットくんに、１日の間に食べた物（分量も）を書いて、カロリー計算をしてもらいます。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmako21c.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F09%2F211959" title="夏到来か・・・ - ま～ちゃんのつぶやき" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mako21c/20260709/20260709203521.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-09 21:19:59 rich https://mako21c.hatenablog.com/entry/2026/07/09/211959 1.0 100%