makoako https://blog.hatena.ne.jp/makoako/ 寄り道のMA-DO https://makoako.hateblo.jp/ ひと月ほど前にあった健康診断の結果が配布されました。ここ数年、LDLコレステロールの値が高く、様子見状態ではありましたが。。。 今回、とうとうE判定の再検査になってしまいました。 カビーーーン😱💦好きなパン食をやめ、朝はフルグラ、昼と夜は米に変えました。 肉の脂は嫌いだし、生野菜はほぼ毎日モリモリ食べてるし、玉子だって滅多に食べないし、洋菓子よりも和菓子が好きなのに。。。 なんでーーー❗️😭これでもまだ何かが足りないのかなぁ～💧お昼休みにネット検索、乳製品の撮りすぎは良くないとあったので、朝の牛乳とヨーグルトをカット。 毎日のフルグラをご飯と納豆に置き換えようかなと思います。 大豆がいいらしい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakoako.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F02%2F003716" title="寄り道👣　健康診断結果に対策検索🫛豆に魚に運動に。。。🏃 - 寄り道のMA-DO " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/makoako/20251002/20251002003448.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-02 00:37:16 rich https://makoako.hateblo.jp/entry/2025/10/02/003716 1.0 100%