makoto-hizikata https://blog.hatena.ne.jp/makoto-hizikata/ makotoの日々 https://makoto-hizikata.hatenablog.com/ 日記 ８月になってからちょっと太ってしまった。 今までより２～３キロくらい。で、手軽でちょっとできるのって何かな？って思ったらプチ断食でした。 私の手元にある資料では、２日間だけです。 １日目 朝：野菜ジュース 夜：具無し汁物 間食：生姜湯（蜂蜜入り） ２日目 朝：おかゆと塩気のあるもの（梅干しとか）と冷や奴 夜：おかゆと野菜の煮物と汁物 というもの。これで２日間で１キロくらいを落として、それを維持しましょうというもの。 というわけでとても手軽。今までやったことがないけれど、今日から２日間なんとなくそれっぽいものをやってみよう、なのです。が、しかし、今日はすでにおしゃぶり昆布をちょっと食べちゃったぞ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakoto-hizikata.hatenablog.com%2Fentry%2F2012%2F08%2F20%2F103331" title="プチ断食１日目 - makotoの日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-08-20 10:33:31 rich https://makoto-hizikata.hatenablog.com/entry/2012/08/20/103331 1.0 100%