makoto-hizikata https://blog.hatena.ne.jp/makoto-hizikata/ makotoの日々 https://makoto-hizikata.hatenablog.com/ 健康 がんばらないダイエットで、トランス脂肪酸を摂取しないようにすると決めた私。 トランス脂肪酸の何がどう悪いのかということは、 農林水産省の「すぐにわかるトランス脂肪酸」を参照にされたし。 http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/trans_fat/t_wakaru/ まずトランス脂肪酸の摂取をさけるのにてっとり早いので、 マーガリン、ファットスプレッド、ショートニングを避ければいいわけです。 だからといって食生活が寂しくなるのはなんか嫌だ。 だって「がんばらないダイエット」だから。 そうなると「何を食べたら、ダイエットにならないのか」を知らないと 納得できな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakoto-hizikata.hatenablog.com%2Fentry%2F2013%2F05%2F25%2F115335" title="がんばらないダイエット　その２　トランス脂肪酸 - makotoの日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-05-25 11:53:35 rich https://makoto-hizikata.hatenablog.com/entry/2013/05/25/115335 1.0 100%