makoto-hizikata https://blog.hatena.ne.jp/makoto-hizikata/ makotoの日々 https://makoto-hizikata.hatenablog.com/ 健康 私の「がんばらないダイエット」では、痩せることも目的の１つですが、 一番の目的はＬＤＬコレステロールが下がってくれること。 そうなると、コレステロールを下げるにはどうしたらいいかな？と調べてみました。 運動習慣がまったくない私にいきなり運動をしても３日坊主になるのは目に見えているので、 とりあえず食生活の改善です。そのためには以下のサイトを参考にしました。 厚生労働省 メタボリック症候群が気になる方のための健康情報サイト ｅ－ヘルスネット 食物繊維の必要性と健康 http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-05-001.html そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakoto-hizikata.hatenablog.com%2Fentry%2F2013%2F05%2F26%2F173447" title="がんばらないダイエット　その３　食物繊維を積極的に摂取する - makotoの日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-05-26 17:34:47 rich https://makoto-hizikata.hatenablog.com/entry/2013/05/26/173447 1.0 100%